豐胸 - 美麗胸型，由我自己

中時健康 黃曼瑩／台北報導】2010.11.22

中醫豐胸　許妳Up Up好波！
　　一名近三十歲的未婚女子，因為胸部小，所以交男朋友時，對自己沒有自信，轉而找中醫求診。不過擔心自己的年齡早已經過了發育青春期，對於中醫豐胸的效果深感懷疑。中醫師表示，服用中藥調理身體確實有讓乳房發育的作用，但不像整形隆乳手術那麼神奇，馬上由A罩杯變成D罩杯，反而是因為服用豐胸藥後皮膚變得柔細有光澤，能讓女人變得漂亮有自信。

　　想到豐胸，有的人馬上聯想到外科隆乳手術或豐胸藥等方式，中醫師聶美華表示，女人到了發育成熟，想使胸部增大，有四個方法，包括增胖、隆乳手術、服用中藥刺激卵巢荷爾蒙及腦下垂體荷爾蒙，使皮下脂肪及乳腺增長，以及穴位按摩。 比較不贊成坊間使用針灸方式豐胸，萬一位置有所偏差，很可能造成患者氣胸，甚至有致命危險，所以不得不慎。

　　採取穴位按摩方式豐胸，是比較安全的輔助方法，但必須持續做三個月以上的穴位按摩才會有效。聶美華中醫師表示，穴位按摩豐胸首先使用手掌的大魚際肌，在乳房四周依照外上、外下、內下、內上順時針方向按個五分鐘；再用五隻手指將整個乳房托起上提連抓十次，以及用四指指腹從乳頭根部開始環繞乳房，做乳頭螺蜁式按摩，一天做十次。

　　按摩是以乳房周圍穴道為主，促進血液循環，進而輔助胸部成長。按摩穴位雖沒有特定的時間點，但建議在沐浴後較佳。因為洗澡後全身身體發熱，氣血循環良好，整體處於放鬆的狀況下，按摩效果事半功倍。

　　除了按摩，要加強效果建議服中藥豐胸，如有菟絲子、葛根、黃精、炙甘草、蛇床子、王不留行等，針對個人體質給予不同的藥物。食療可用烘乾的無花果直接吃或用來燉雞，至於坊間盛傳的青木瓜燉排骨，青木瓜最好不要去皮，因其有效成份即在皮下白色乳汁，不過多吃容易發胖，要斟酌服用。

　　如果本身有青春痘卻想豐胸的人，中醫認為可使用赤芍拿活血藥治療青春痘，順便豐胸；至於全身瘦小的人想要增胖，順便使胸部也有所升級的人，則建議使用加味八珍湯來達到既長肉又豐胸的效果。中國老祖宗流傳下來的豐胸祕方，雖然無法在一夕之間就讓人波濤洶湧，但中藥溫和安全無副作用，只要有耐心，仍能達到升級的一天。

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中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=12299

自由時報  更新日期:2008/11/25 04:09   記者徐夏蓮／台中報導

老祖母的退奶秘方真的比打退奶針好！

台中市中醫師陳苡芳昨以自身經驗，展示運用傳統民間退奶秘方加上甜酒釀豐胸的成果。她表示，傳統民間以麥芽或是人蔘退奶，效果雖比退奶針緩慢些，但優點是不會造成胸部「倒退嚕」，此時再喝甜酒釀「護奶」，產後胸部就有機會從「二奶」、「三奶」升格成為「大奶」。

身高173公分的中醫師陳苡芳，2個女兒分別1歲、3歲，產前她只有B罩杯，產後護奶成功升級G，如今體重和生產前只差1公斤，她認為之所以能夠「該大的大」，其實和不打退奶針、運用退奶古方有關。

她建議，經濟能力好的產婦如果無法哺乳想退奶可用人參、經濟情況較差的可用麥芽退奶，人參是使用2至3錢，加500西西的水放在電鍋中燉後服用；麥芽則是5錢至1兩，用2至3碗的水煮後服用。

她說，人參及麥芽能發揮退奶功效，是因為其所含的麥小鹹有退奶功效，但它倆比退奶針好是不會讓「罩杯」因此縮水。

至於甜酒釀能「護奶」，是因為內含微量元素，有助於腸胃吸收，因為胸部分別有「胃經」及「肝經」走過，甜酒釀能整腸健胃，讓人體吸收該吸收的營養，又不致造成肥胖。

她指出，因為胸部分別有十二經絡的「胃經」及「肝經」經過，所以腸胃不好、常熬夜又鬱鬱寡歡的女人，很難升格為「大奶」。

【聯合報／王儷臻／署立豐原醫院中醫科主治醫師】

社會上吹起一陣露乳風，許多人會問，已經過了發育年齡還有救嗎？其實，熟女也能有春天！

從經絡觀點來看乳房發育，乳暈色澤、乳腺管的分泌機能，受肝經管理；乳房的豐滿或乾癟，則視胃經氣血充盈度而定；腎經主宰豐胸荷爾蒙，關係乳房發育狀況。

中醫將美胸計畫分成脾胃型、肝鬱型及腎衰型。

愛美的美眉追求輕盈，過度減肥，但脂肪佔乳房大部分，導致乳房無法豐隆充盈，這群水水歸為脾胃型。

肝鬱型，肝性條達、肝主疏泄，緊張、壓力大、憂鬱、晚睡等，肝經無法休息，影響淋巴排毒和自體美白的機能，呈現出乳暈色黑、乳頭塌陷。


腎虛型美女受遺傳影響，本身乳腺管數量不多，但這組美女若努力維持少數的乳腺管，使之發揮優質功能，小兵也能立大功。

初經來潮、第一胎產後、及排卵期（月經來潮的第11至13天為最佳時期，第18至24天為次佳時期）決定胸部豐滿的激素分泌最旺的時期，根據內分泌變化用藥，才能事半功倍。

山藥、菟絲子能直接補充乳房發育所需的豐胸激素與養分。阿膠、葛根能回復彈性纖維，增加胸肌韌帶的支撐力，使胸部集中托高不下垂。蒺藜、蒲公英，能舒暢乳腺管，對經期前後乳房脹痛也可適用。鹿茸、王不留行、青木瓜等，能喚醒乳腺管的活性，發達乳腺管分泌。但均須由醫師處方服用。

如何身材纖瘦，卻有大咪咪？可慎選食材及按摩。豆類、豬腳、鳳爪的油脂可讓乳房更堅挺有彈性，對於鬆垮下垂引起的細紋也有修復作用。

按摩時機以洗澡或洗澡後最佳，拍打腋下可加速淋巴排毒代謝角質化的物質消除副乳。按摩胸部時由外往內，延緩外擴。由下往上，防範下垂。若胸部大小不一，可行單側治療。

豐胸霜強調可回復彈性纖維，強化胸肌韌帶支撐強度及彈性。市面上通行的豐胸霜多含雌激素，過量使用，輕者青春痘、月經紊亂，重者子宮肌瘤、內膜異位，這些都有病例報告，甲狀腺疾患及哺乳期婦女更禁止使用。

【2007/05/12 聯合報】

2006年11月22日蘋果日報     報導╱黃筱筠 攝影╱李芃葳

有些藝人一陣子不見就發現胸部又長大，藝人都會說是利用中藥調養，吳明珠中醫診所中醫師吳明珠表示，月經來的第1天算起第11天開始1周內，女性賀爾蒙作用最顛峰期，這段時間利用中藥調養、勤加按摩或是多吃一些有豐胸作用的食物，長期下來可大約大一個罩杯。

現在剛好是月經起第11天，我要好好把握這周豐胸。

從月經來第1天開始算起第11天，因卵巢動情激素分泌量高，是豐胸好時機，利用按摩或是針灸穴位刺激腺體和內分泌，促進乳房發育或是多吃一些富含膠質、蛋白質等食物，達到豐胸的效果。尤其對青春期的女性效果最好；成熟女性則可讓胸部變得堅挺有彈性。

依原因調養
胸部發育小，照中醫看診體質上可分為肝鬱氣滯、沖任失調、脾胃失調、肺氣虧虛4種類型，平常可飲用茶飲調養好失調的部分，茶飲做法都是用約400cc的水再放入材料煮沸，過濾出這些藥材後可當成一般茶飲飲用。

肝鬱氣滯
吳明珠表示，肝鬱氣滯型的人，是因壓力大常常睡不好，年輕女性可能是課業壓力比較大，使得氣血循環受到壓制，影響胸部發育，需先減低壓力，讓氣滯情形改善，才能幫助胸部成長。
調養茶飲：疏鬱茶
材料：芍藥、白朮、柴胡各2錢，薄荷、甘草各1錢。

沖任失調
沖任失調就是賀爾蒙失調所造成胸部偏小，平常還會出現經期不規則、經痛、腰痠背痛等症狀，需先調養賀爾蒙，才能讓胸部發育。
調養茶飲：沖任調和茶
材料：熟地、枸杞子、兔絲子、山藥各3錢。

脾胃失調
脾胃失調的人是因為營養吸收失調，造成胸部發育比較小，常容易有腹瀉、腹漲，腸胃功能較差等情形。
調養茶飲：養脾胃茶
材料：茯苓5錢、蒼朮4錢，生薑、紅棗各3錢。

肺氣虧虛
胸部較小又有下垂情形、且容易流汗、常感冒、怕冷的人是肺氣虧虛的情形，需要調養肺氣，肺氣充足就可幫助胸部長大。
調養茶飲：補肺氣茶
材料：黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、山藥5錢。

豐胸食物
不管什麼體質，都可以多吃豐胸食物，且一定要把握月經第11天起的豐胸好時機，可在這段時間多吃含有多量鋅成分的海鮮類食物、黃豆類製品、以及富膠質的食物如牛筋、豬蹄、雞腳，中醫師吳明珠提供以下兩道豐胸食材。

山藥排骨湯
材料：新鮮山藥、排骨各約200公克。
做法：排骨汆燙去血水，大火先燒開後再以小火燉煮到爛後，放入已切塊的新鮮山藥再煮一下，讓山藥熟即可調味食用。

鳳爪香菇湯
材料：雞腳6隻、香菇6朵、黃豆1兩先泡1晚。
做法：依個人口感可將雞腳或香菇切段、切塊，黃豆洗淨，將所有材料放入鍋子再放水蓋滿材料，先用大火將水燒開，再用小火燉煮到食材熟爛，加入鹽即可食用。


專家說
起床睡前多按摩
起床、睡覺前可在乳房周圍旋轉按摩，先順時針再逆時針方向按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，可促進乳房氣血、淋巴循環，達到堅挺、豐胸效果。

  吳明珠中醫診所 院長 吳明珠

按摩豐胸 依穴位順序按
在月經起第11天，約月經過後的6、7天，持續1個星期，每天早、晚，清潔乳房後，可取身體乳液或是市面上稀釋過按摩用精油均勻塗抹在胸部，但需避開乳頭，因中醫經絡原理，依序按壓下列穴道效果較好，但力量不要太重、宜輕揉慢壓，避免造成不必要漲痛感或是引起皮下瘀血等不舒服情形，每個穴位按壓5秒、停2秒，共按約10次，早晚各按1次。

時報資訊  更新日期:2008/02/19 09:35 【馮惠宜台中報導】

　產後告別大腹婆，不用開刀就能回復魔鬼身材！35歲的中醫師溫雅生產後，靠著中藥、穴壓按摩、哺餵母乳，加上天天在床上做縮腹瘦腿運動，做足40天月子，體重從69公斤蛻減為52公斤，回復26吋小蠻腰，連胸部都從C罩杯升級為F罩杯。

　生產是許多女人的惡夢，多少窕窈美女為了傳宗接代生產後從此進升為「大腹婆」。但在台中執業的中醫師溫雅最近利用做月子40天自己打造完美身材；她說，女人錯過了青春期的豐胸機會後，產後做月子可以說是女人第二豐胸期，至於未婚熟女也能利用月經來潮後排卵期讓胸前偉大。

　過去曾經在西醫整型外科執業4年的溫雅強調「天然的最好！」40天前自然產生下第二胎，如今抱著小女兒一起展露產後的姣好身材。能夠短時間內由大腹便便變成前凸後翹的魔鬼身材，她強調，不是挨刀抽脂整型，而是靠老祖宗做月子的智慧，加上餵寶寶母乳，大量消耗熱量的成果。

　溫雅做月子相當仔細，一天吃10餐，滴水不進，所有的料理都用米酒水烹調，即使渴了，喝的也是用全米酒蒸發後沒有酒精成份的純米酒水。產後前兩個星期除如廁及吃飯外，一律臥床，她說，這是讓子宮收縮、防止內臟下垂，讓五臟六腑歸位，這兩周以排毒為主，喝的是生化湯去瘀排毒，直到第三周才開始進補，主要是以米酒水、老薑、麻油做烹調，且天天一隻雞以古法煉雞精，一天吃一副麻油豬腰子。

　進補時以山藥、葛根等富含植物性荷爾蒙的食材為主，青木瓜燉排骨、花生豬腳等燉品都可以增加乳房脂房組織；且這期間，不洗頭、不吹風，天天以老薑煮水擦澡；並經常按壓兩乳之間的膻中穴，以及兩側乳房下方的乳根穴，以要是豐胸防止下垂。

　另外，自然產完就可以在床上做縮腹、瘦腿、陰道緊實的運動，即使簡單的做腹式呼吸也可以收縮子宮；溫雅說，老祖煮的智慧可比西方整型美容那一套來得自然有效，且毫無風險與副作用，她就是最好的例子。

資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080219/57/tq6b.html

【台灣新生報╱記者李嘉祥／南縣報導】 2010.06.04  
 
署立新營醫院中醫科醫師何裕鈞指出，中醫穴位埋線減重法以人體可以吸收，經過處理過的羊腸線，透過特殊針具針進穴位，羊腸線會在穴道內達到調整內分泌系統，改善氣血循環、利水消腫及增加身體的新陳代謝的全身性作用，達到雕塑曲線、瘦身減重的目的。

何裕鈞說，穴位埋線依中醫傳統經絡理論來決定治療穴位，每次穴位埋線的操作時間大約僅十至十五分鐘。一般埋線選擇人體脂肪細胞較豐厚的位置，例如腹部、大腿、臀部、上手臂等，這些位置除可幫助脂肪燃燒外，某些位置跟經絡穴道相關又可以刺激經絡達到雙重效果，如腹部的天樞、大橫、帶脈、中脘、氣海、關元等是主要常用的穴位，只要是穴道都可以操作，只是有些位置血管神經分佈較多或肌肉多脂肪少，針刺後酸痛感覺較明顯。

埋線後無須再取出，人體會自動將線軟化、分解、吸收，故建議有意瘦身減重者，可每七至十天作一次埋線，直到理想體重為止。因個人體質不同，一個月大約可減掉二至四公斤左右體重，這樣的減重速度是最符合人體心臟所能負荷的正常速度，若能同時搭配中藥調整體質療效則更加顯著。

何裕鈞表示，穴位埋線優點有療效高且較迅速，基本上健康的減肥方法須循序漸進，搭配均衡飲食及適度運動；而瘦身整體療法便是藉由調整體質、改善新陳代謝速率及內分泌問題，並在專業醫師協助下養成正確、均衡且良好的飲食及運動習慣，目前該方式除應用在減重上，臨床上也有用在不孕症、腸胃疾病治療及豐胸。

NOWnews  

生活中心／台北報導

豐滿的胸部除了透過開刀整型外，有中醫師更強調以內服外調的方式，採用無侵入性的能量美胸，在三個月的療程期間，讓胸部以自然的方式發育，主要訴求在如何讓發育不良的乳房可以持續發育，以及產後乳房萎縮的彈性恢復。

中醫師孫榮良院長指出，中醫理論認為乳房發育不良為萎症，豐胸治療原則以調理氣血，改善胃腸功能，因為肝主氣運行，肝氣鬱結，乳腺就會不暢通，他治療及觀察近千位有豐胸需求的女性，很多都是自我要求完美，壓力大，身材偏瘦，甚至很多都有內分泌失調，經期不順的問題，所以經期的頻率、出血量過多或過少、有無血塊、經血是否偏黑或偏淡都是問診重點。

孫榮良院長表示，中醫的能量美胸結合，乃在於結合中醫經絡及花精五行的道理，孫榮良解釋乳頭為肝經、乳房為胃經，肝氣旺盛，乳頭自然堅挺，脾胃功能好，乳房自然豐滿。內服外調豐胸法，內服著重調理氣血循環，改善腸胃機能並滋養肝腎為主，且調理經期不順的問題；同時可運用理療方式疏通經絡、穴位及肌肉達到美胸目的。

傳統是以針灸在有「乳四穴」之稱的鷹窗、天池、乳根、神封等下針治療，但有些婦女怕痛或不便給醫師針灸，孫榮良說，中醫設計的能量美胸，則是請女性美療師先在督脈處以花精加強能量，再利用物理能量波動經絡儀透過介質對督脈進行舒通，並在肩胛骨的天宗穴及肩井穴加強；且強化重點在「乳四穴」配合天然植物精油，刺激乳房周圍的氣血及淋巴的循環，幫助胸部豐滿尖挺，過程約一小時，常見的建議約每週二至三次，愈年輕效果愈快顯著，平均需要十至十二次的療程。

醫師也提供居家美胸絕招，飲食方面，多吃有膠質食物、含優質脂肪的食物如牛奶、深海魚肉、瘦肉及堅果類，可將青木瓜燉瘦肉的湯當開水喝，平時沐浴時可以在乳房上下左右各三寸處即「乳四穴」按摩各十五下，並以冷水及溫水交替各一分鐘對著胸部從外側由上往下沖擊。

平常要多做強化胸部肌肉的運動如打球、游泳，日常生活少熬夜，且不要趴睡，壓迫乳房循環，想要豐胸絕對不能減肥，因為胸部是三分之二是由脂肪所組成，而且要對冰涼飲食、西瓜、蘿蔔等禁口，因為臨床觀察嗜吃冰品者，會影響血液流經乳房，讓氧氣及營養無法充足供應乳房，效果顯現較差。



原文網址: NOWnews【在地情報】台北市／除了開刀整形　中醫能量美胸強調讓發育更自然 http://www.nownews.com/2010/12/22/11458-2675791.htm#ixzz1BG7BGiDV

更新日期:"2011/01/10 13:54"
中時健康 黃曼瑩／台北報導

 Up Up！讓自己的罩杯升級，是許多女性的夢想，但是有的人害怕以外科手術隆乳，既疼痛又可能有副作用；有的人則擔心使用矽膠隆乳，可能有破裂的問題等，於是 轉向不必開刀，漸進式的升級方式。除了西醫以注射填充方式豐胸之外，目前在中醫領域，也有以非侵入性雷射針灸豐胸的案例，主要是透過刺激穴道方式，逐步達 成目標。

想要讓乳房豐隆，首先需要了解乳房的組成最主要的是乳腺和脂肪，如何使乳腺暢通和增長是豐胸最重要的課題。中醫師戴吉雄表示，乳 頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以針灸學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。針灸豐胸就是利用刺激的原理打通這兩個穴道經絡、調 理臟腑氣血，進而達到豐胸效果。不過，在進行針灸豐胸前，最好先找中醫師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調養脾胃，使胃氣充足、肝氣通達，才能順利達成 豐胸目的。

有些怕痛的人害怕針扎的針灸療法，目前運用現代科技發展出的雷射針灸，是利用雷射光的特殊光學特性，聚焦於一極小的點上，提高 照射點單位面積的強度，有如針刺一般，再利用中醫針灸的原理照射需要豐胸的穴位，使穴位暢通，進而獲得改善的效果。戴吉雄表示，雷射針灸屬於非侵入性治 療，照射的時候無痛無感覺，不影響作息，且單次治療僅需約10分鐘。建議每週治療三次，一個月十二次為一個療程。此外，雷射針灸搭配能促進胸部血液循環的 中藥方，針藥齊下，也有強化的優點。

胸部「長大」後，卻有人擔心體重也會伴隨著增加。其實，雷射針灸除了用於豐胸，也可以作為減重，跟傳 統的針灸減肥一樣，通過對患者神經及內分泌功能的調整，一方面能夠抑制患者的食慾，減少進食量，同時抑制患者的胃腸消化吸收功能，減少機體能量的攝入；另 一方面又可以促進新陳代謝，增加能量消耗，促進體脂肪分解，達到減重目的。也可以配合服用中藥，以及控制食物與多運動，加強熱量的消耗，以強化速度。

無論使用傳統針灸，或是雷射針灸，都要找合格的專科醫師與醫療小組量身打造，並且選擇正確的穴位和正確的經絡，進行調理，尤其要注意儀器是否經檢驗合格，如此才能確保安全與效果。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=12710